Shkolyar

Последние комментарии

Главная

Как студенту проснуться ранним утром

Картинка анонса: 

Зазвенел ваш будильник, который вы еще с вечера завели к первой паре, но вот сейчас, рано утром, вставать совсем не хочется. Что мы делаем? Конечно же, переводим будильник на 5-10 минут и ложимся еще подремать, затем эти действия повторяются еще несколько раз, что в итоге приводит к тому, что сегодняшние пары будут променяны на сон! Так повторяется очень и очень часто, что не самым лучшим образом сказывается на успеваемости студента.

Мы хотели бы дать вам несколько советов, которые касаются того, как студенту без проблем проснуться рано утром:

Во-первых, если вы ставите будильник на своем мобильном телефоне, то включайте самую веселую песню и меняйте ее хотя бы раз в 1-2 недели. Согласитесь, так вам будет веселее просыпаться.

Во-вторых, проснувшись, следует позевать для того, чтобы ваш мозг смог насытиться кислородом и проснуться. Хорошо бы потянуться, посмотреть по сторонам и сделать гимнастику для глаз.

В-третьих, поместите тот «кричащий» предмет, который каждое утро вас будит, как можно дальше от кровати, чтобы до него невозможно было дотянуться, не вставая с постели. А если ваш сон настолько крепок, что вы не слышите будильник, тогда его лучше всего поставить в чашу с монетами для большего усиления шума. Тоже нужно сделать и с мобильником, включив при этом режим «Вибро».

В-четвертых, хорошо просыпается тот, кого днем ждут интересные встречи или же дела. Просыпаясь утром, подумайте, что важного ждет вас сегодня!

В-пятых, если в вас поселилась лень и вы не находите сил, чтобы подняться, то попробовать нужно с малого. Начните постепенно стягивать одеяло с ног, затем спускайте ноги на пол и садитесь, а после этого последний рывок с кровати и вот вы уже одеваетесь!

Наконец, в-шестых, заряд энергии и положительных эмоций сохранится у вас на весь день, если с утра вы посвятите себя 5-минутной зарядке.

В конце зимы и весной в организме человека начинается, как говорят знающие люди, дефицит витаминов, больше чувствуется усталость и хочется спать. Поэтому очень важно, чтобы в рационе каждого студента было разнообразие витаминов.

Вставайте сразу после того, как прозвенит будильник, и вскоре это станет привычным для вас делом.

А чтобы вы могли быстрее собраться на учебу, то лучше приготовьте все вещи еще вечером.

Желаем вам просыпаться в отличном настроении и посещать все первые пары!